双極性障害との付き合い方
＊双極性障害のやっかなところ
どんな病気でもやっかいなところはありますが、
生活に影響するもので考えると、「気分の上がり下がり」です。
＊似て非なる鬱病
似ている病気の一つに「鬱病」があります。
私も当初は「鬱病」の診断を貰っていました。
大ざっぱに言えば、鬱病は脳の働きの低下で
気持ちや考えが沈んでしまう病気です。
このため、鬱病の基本治療は脳を休ませることになります。
休職し、眠れない場合は睡眠導入剤などで眠ることで
脳を働きを取り戻します。
＊双極性障害はどんな症状なのか？
一方、双極性障害は、脳の調子が不安定になる病気です。
繰り返しやってきます。
後で述べますが、この躁と鬱の差が
ジェットコースター並みの激しさなのが
双極性障害のやっかいなところです。
＊どうやって治療するのか？
双極性障害の原因は、脳の調子を整える能力がうまく働かないことなので、
薬を使って「上がり過ぎず、下がり過ぎず」を
保つことが主体になります。
（認知療法というものあるそうですが、私はやったことがありません）
医者からは一生付き合うものだと言われました。
＊いまどんな状態なのか？
既にこの病気とは10年近い付き合いになりますが、
未だに完全にはコントロール出来ていません。
病気になった当初は
仕事に集中し過ぎて「躁」状態になったあと、
その疲れが出て「鬱」状態になることが多くありました。
今でも月に1回くらい、調子が悪い時期があります。
何とかやり過ごせるときもありますし、
どうしようもなくて休んでしまうときもあります。
＊躁と鬱の差の激しさ
よくあったのは、1日で躁と鬱が入れ替わることです。
前日まで絶好調で
「どんな課題でもこなせるぜ！」
と仕事をバリバリやっていました。
（実はこの時点で躁状態になっている）
ところが、次の日に朝目が覚めると「鬱」状態に入って、
「自分は何もできない…」
とベッドから全く出られなくなりました。
気分が絶頂からどん底へ（あるいはその逆）へ
短時間で入れ替わる激しさが、自分をとても疲れさせます。
＊慣解
「症状が落ち着き日常生活を普通に送れるまで改善した
（ただし、再発の可能性は残っている）」
状態を「慣解」と言います。
ガンなどもそうですが、「完全に治った」という状態が難しいので、
メンタルヘルス系の病気は、基本的に「慣解」が目標になります。
＊病気とのお付き合い
自分が慣解したのかと言えば、未だ通院していますし、
まだまだ調子の悪い日もありますし、仕事を休んでしまうこともあります。
でも、薬の量は大分減りました。自力で自分を安定させらえるように
なったのだと思います。
＊自分とのお付き合い
たまに仕事を休んでしまうことには
自分自身でも忸怩たる思いがあるのですが
現状を無視した対策は、病気を悪化させるだけです。
重要なのは、自分がそんな状態であることを受け入れることです。
それが出来て、初めて次に進めるのではないかと思います。
ではでは。
