世の中同じことを考える人がいるもんだと、感心した話
*IT系の3大職業病
前職のIT系の企業の3大職業病(と自分が勝手に決めている)が
以下の3つだと思います。
・肩こり
・目の疲れ
・腰痛
目の疲れについては、以前こんな記事を書きました。
今回は、腰痛対策に思いを馳せていたら、
同じような事を考えている人のWebの記事を見つけたので、
それについて書いてみたいと思います。
*腰痛にバランスボール
私は腰痛対策として、自宅の椅子にバランスボールを使っています。
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バランスボールを既に15年(多分)。
ボール自体は経年劣化して何度か変えていますが、
ずーっと使い続けています。
軽いぎっくり腰とかはやりましたが、本当に動けなくなるような
腰の痛みはほとんどありません。
相性がよかったのか、ボールの上で正座したりあぐらもできます。
いわゆる、体幹部の筋肉で体を支えられている実感があります。
これを生かして、少林寺拳法の道場にボールを持ち込み、
子供たちの前でさも簡単そうに正座をしてみせてると、
興味をもった子供たちが『自分もやる!』と言うのでやらせてみて
実際は、ボールで七転八倒するのを見るのが趣味です(笑)。
*職場で導入してみたい
実は、今の職場でもバランスボールを使ってみたくて、
導入を強行したことがありました。
土曜日にこっそり持ち込んで、月曜日知らん顔をして使ってみたのです。
結果から言うと、
一か月で撤去する羽目になりました。
使い始めてからすぐにヘルニアになってボールに座れなくなって
断念せざるを得なくなったためです。
ヘルニアは神経が圧迫されて痛み出る病気です。
ぎっくり腰と違って、ストレスで発症する場合もあります。
基本、痛み止めで誤魔化して自然治癒を待ち、
生活に影響が出るレベルの場合だけ、手術をするそうです。
自分の場合は3カ月ほどで自然に治ったので、
今は普通にボールに座っています。
プラス、上司からも叱られました。
「あり得ない」と。
(確かにそーなんですが)
*バランスディスク
しかし、それくらいで諦めるようでは転職なんぞできません。
今度は、目立たないようにバランスボールが円盤のようになっていて
椅子のクッションくらいのサイズのバランスディスクを
購入しました。
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これを椅子の下に敷いています。
バランスボールほどには揺れませんが、腰を揺らすには十分です。
「バランス系のツールを導入して
腰痛対策をとる」
という当初の目的はこれで達成されました。
*全く同じことを考えていた人がいた
これをやったのは3年ほど前なのですが、
最近以下の記事を見てびっくりしました。
読むとわかりますが、自分とまったく同じ考え方で、
バランスボール → バランスディスクを導入していました。
世の中、同じことを考える人がいるもんだと感心しましたが、
いろいろな制限の中で問題を解決しようとすると、
おのずと解決方法は似通ってくるのかもしれません。
会社でバランス系ツールを使いたいけれど、
「バランスボールはさすがに…」という方は
お試しください。
ではでは。